¿Qué es?

La biotina es una vitamina que se encuentra en pequeñas cantidades en numerosos alimentos.

Se utiliza por vía oral para la pérdida del cabello, uñas quebradizas, erupción de la piel en los bebés (dermatitis seborreica), la diabetes y la depresión leve.

¿Es efectivo?

Numerosos estudios avalan su necesidad en el buen desarrollo del crecimiento capilar y de la uñas.

Los síntomas de deficiencia incluyen el adelgazamiento del cabello (a menudo con pérdida de color de pelo), y erupción escamosa de color rojo alrededor de los ojos, nariz y boca. Otros síntomas incluyen depresión, apatía, alucinaciones, y hormigueo en los brazos y las piernas. Existe alguna evidencia de que el fumar cigarrillos puede causar deficiencia de biotina suave.

Pérdida de cabello: Existe alguna evidencia preliminar de que la pérdida de cabello puede reducirse cuando la biotina se toma por vía oral en combinación con zinc, mientras que una crema que contiene el compuesto químico clobetasol propionato (Olux, Temovate) se aplica a la piel.

Diabetes: La biotina por sí solo no parece afectar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, hay algunas pruebas de que una combinación de biotina y cromo (Diachrome, Nutrición 21) podría reducir el azúcar en sangre en personas con diabetes, los cuales la diabetes no está bien controlada por medicamentos recetados. Otra evidencia preliminar muestra que la misma combinación reduce las proporciones de los niveles de colesterol total a la «buena» la lipoproteína de alta densidad (HDL), «malo» lipoproteína de baja densidad (LDL) de colesterol HDL y no HDL al colesterol HDL en las personas con diabetes tipo 2.

Dolor del nervio diabético: Existe alguna evidencia de que la biotina puede reducir el dolor del nervio en las personas con diabetes.

Las uñas quebradizas: La biotina podría aumentar el grosor de las uñas en las personas con las uñas quebradizas.

 

¿Cómo funciona?

La biotina es un componente importante de las enzimas en el cuerpo que rompen ciertas sustancias como grasas, carbohidratos y otros.

La falta de botina se puede detectar por sus síntomas, que incluyen el adelgazamiento del cabello (con frecuencia con la pérdida de color de pelo) y erupción escamosa de color rojo alrededor de los ojos, nariz y boca. Síntomas del sistema nervioso incluyen depresión, agotamiento, alucinaciones, y hormigueo en los brazos y las piernas. Existe alguna evidencia de que la diabetes podría resultar en la deficiencia de biotina.

 

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